中南和観光の情報配信基地として、
憩い集える交流の場として。

「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」の略称で、運動器*の障がいのために移動機能の低下をきたした状態をいいます。

*運動器とは、骨や筋肉、関節のほか、脊髄や神経が連携し、身体を動かす仕組みのことで、どれか1つが悪くても、身体はうまく動きません。

要支援・要介護になる原因の第1位は、運動器の障がい！

こんな状態は要注意！骨や関節、筋肉が衰えているサインです！
  ・片脚立ちで靴下がはけない
  ・家の中でつまずいたり、すべったりする
  ・階段を上がるのに手すりが必要である
  ・家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど） など

ロコモかどうかを確かめるには...「ロコモ度テスト」で判定します。ロコモを進行させないためには、適度に運動する習慣をつけることが大事です。

講座では、ロコモ度テストやロコトレ（ロコモ予防のトレーニング）をご紹介します。いつまでも元気に人生を歩き続けるために、ロコモについて一緒に学びませんか！

詳細

日時：令和7年9月28日（日曜日）午後1時30分～3時

会場：市民活動交流広場（大和八木駅すぐ） 橿原市内膳町1-6-8  観光交流センター5階

定員：30人（先着順）

＊定員に達しましたので受付は終了させていただきました。たくさんのお申込みをありがとうございました。

参加費：無料

講師：畿央大学健康科学部理学療法学科 准教授 松本 大輔 氏

問合せ

橿原市市民活動交流広場（ナビコンパス）

〒634-0804 橿原市内膳町1-6-8 観光交流センター5階

電話：0744-47-2380   ファックス：0744-47-2381

E-Mail：navicom@city.kashihara.nara.jp